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会运动的人才健康

会运动的人才健康

王强虎
7
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内容简介

本书从运动与健康的关系手,深浅出的讲解了如何运动才能健康,重归纳了适合多数人运动养生的常用办法、常见疾病的运动养生办法等等。具有科学性、实用性,是一本全面反映运动健身的概念全新、可应用的大众健康读物。《会运动的人才健康》由王强虎编著。
【推荐语】
本书共分八章。前六章分别阐释了运动对健康的影响、运动的科学安排、运动养生的宜与忌、运动前后需要注意的五大问题、影响运动养生的主要因素,重讲述了适合多数人运动养生的健身方法,对这些健身方法的领会与掌握,有利于人们建立良好的运动养生习惯。第七章重讲述了适合常见疾病的运动养生方法,是患有相关疾病的人运动养生的必备知识。第八章主要讲述了如何预防有损健康的不科学运动。在附录中主要说明了运动猝死的预防与急救等。
【作者】
    王强虎  陕西华县人,主任医师,国内著名养生学专家,健康类畅销书作者,现为全国针灸临床研究中心陕西中心副主任。先后发表论文20余篇,出版著作50余部,近700万字,其主要著作不但畅销于大陆,且多部图书的版权输出到港、台地区。让每个人都健康的生活是作者的恒久信念。
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