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进入你的感官世界

进入你的感官世界

(美)史丹利·布拉克,凯洛琳·布拉克
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内容简介

在新版的《进入你的感官世界》里,史丹利·布拉克博士提出十天计划,让你的生活可以更臻完美。这是一个划时代的计划,已协助各地的人们从各式各样的症状中复原:创伤后症候群、战争伤害、药物滥用、心理疾病、疼痛和抑郁症等等。这套轻松上手的方法,教你认识并消除自我挫败心理。了解压力、恐惧和想法是如何启动交感神经系统的,进而缓解紧张、疼痛、失眠、焦虑和抑郁。通过真正地“进入你的感官”── 味觉、触觉、嗅觉、视觉和听觉,你将能控制负面反应,挣脱心智麻痹的牢笼,过一个快乐、和谐又丰富的人生。

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