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排毒养生——人体环保使用手册

排毒养生——人体环保使用手册

石娟
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内容简介

你知道身上有多少毒素吗?空气、土壤、水和食物中的毒素,在体内不断地沉积,若不及时排除出来,健康就要拉警报了。
排毒是一种全面维护身体健康与平衡的健康观念。它能有效预防疾病,净化身心,帮助体内排除有害物质及食物中的毒素,让营养素健康地循环运作,减少脂肪囤积,消灭有害细菌,活化身体机能,减缓老化。
本书全面介绍自然的排毒方法,让您感受身体的轻盈和精神的焕发,重塑由内到外的健康和美丽,为你营造一个清新自然、远离污染的无毒世界!
【推荐语】
轻轻松松排毒,健健康康生活! 排毒是迈向健康未来的**步。为了你的养生大计,为了帮助你走出排毒的误区,及时制定并实施正确合理的排毒养生方案,我们本着简单实用的原则精心编著了这本《人体环保手册》。本书共分七章,着重从饮食、运动、按摩、精神等方面为你讲解排毒原理、提供排毒方案。书中的排毒原理都很基本,简单易行,比如多喝水,多运动,多吃蔬菜瓜果,等等。另外,书中还附有大量“排毒小贴士”,醒目地提供各种注意事项、禁忌和专家提醒等知识,注重实用性,内容生动活泼。
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