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大学生心理健康教程(仅适用PC阅读)

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吴菁
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内容简介

心理健康是一个人人都能意识到、但又难以确切表述的概念。正如人的身体经常会在健康状态与不健康状态之间游走一样,人的精神状态也会在某一特定阶段处于健康或不健康的状态之中。如果在某个阶段,当事人精神上感觉愉快、幸福,感到满意,能够适应周围环境,他便处于健康的心理状态;反之,如果当事人感到痛苦、焦虑、紧张、疲惫,或者无幸福、满意之感,觉得未来没有希望,不敢面对,不能完成自己应该完成的工作,或者不能承担相应的角色与任务,行为明显与周围的人不同,他则处于不健康的心理状态。因此,所谓“心理健康”指的是人的心理健康状况,代表着人在适应周围环境过程中主观体验以及相应行为模式的水平与状态。它本身是一个中性的名词,是任何一个人都会遇到的一个问题,而不是少数人才会遭遇的问题。

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