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吃对三餐和零食,享受幸福每一天

吃对三餐和零食,享受幸福每一天

王永军
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内容简介

  本书内容以新版《中国居民膳食指南》为主线,结合中国人自己的膳食情况,揭示了常见的饮食误区,同时向读者深细致地介绍了一系列简单、实用的饮食知识和相关技巧。全书对居民膳食指南做出深浅出地分析和解惑,旨在更好地帮助读者做到合理膳食、均衡营养,已达到身心健康的终极目标。
【推荐语】
诠释新版中国居民膳食指南,层层分析,步步解惑!中国人自己的包含问题自己解决,食物多样是“王道”,吃对三餐和零食。
管住嘴、迈腿,快乐健康长相随。
【作者】
王永军,毕业于扬州大学农学院食品科学系,现从事营养学及大众健康有关的推广研究工作。已出版《不要让食物成为慢性毒药》《上班族的健康饮食枕边书》《怎么吃最健康》等健康饮食著作。  范志红,中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士。中国营养学
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