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图解静心(仅适用PC阅读)

图解静心(仅适用PC阅读)

蓝梅
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内容简介

由于社会巨大的压力,我们每个人都在不停地为生活奔波。随着生活水平的逐渐提高,我们的身心也储存了满满的疲惫。然而,单单是睡觉却不能完全消除疲惫,每天残留的疲惫像毒素一样悄悄的侵蚀着我们的身心,引发各种各样严重的身心疾病。其实,静心就能完全让我们享受饿密友疲惫的生活,并给我们的生命带来全新的能量。
  现在很多人已经再用静心的方式来保养生命了。瑜伽、禅修、静坐、冥想等,不再只是属于修行者的生活方式,而是被更多的人融自己的生命之中。他们已经证明,静心确实能令人从内到外清新洁净,没有丝毫的疲惫之感。古语云,“澡雪而精神”,这最能说明静心的功效了。
【推荐语】
由于现代社会快节奏、高压力的生活方式,几乎每个人都疲于奔命,导致身心都处于非常紧张的状态。每天有累,时间长了,疲劳就像毒素一样越积越多,便会出现各种问题:精神恍惚、肩头酸痛、失眠、健忘、烦躁易怒、提不起神、胀气腹泻……其实,有一个很简单的方法就能彻底解决这些问题,帮助你获得完全的休息,恢复百分百的精力,提升自己的记忆力、专注力和决断力,这就是静心。
  《图解静心》是专门写给长期生活在忙碌、压力中,已经身心俱疲的你,帮助你彻底改变现在这种日复一日、永无休止的疲惫状态。本书中提供的方法虽然都源自佛教的冥想、呼吸等法门,但在心理学指导下行了相应的简化,62个静心方法一一针对日常生活中*实际的62种问题,帮助读者*快的找到始的方法。不需要了解深奥的宗教理论、不需要严苛的修行,每天只要简单的静坐10分钟,便能够获得一个全新的生活。
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