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心理医生为什么没有告诉我(鹿鸣心理)(心理自助系列)(试读本)

心理医生为什么没有告诉我(鹿鸣心理)(心理自助系列)…

(美)伯恩 著,邹枝玲 等译
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内容简介

  心理健康问题已经成为国人不得不面对的一个现实的问题。据调查显示,5.2%的中学生存在明显的心理健康问题,77.9%的中学生存在轻度的不良反应;12%的大学生有中度以上心理困扰;一项针对明星的心理健康调查显示李冰冰、李小璐、袁立、郝蕾、邓超、苏有朋、张涵予、吴佩慈等40位明星中,大部分明星都患有强迫症,并常感到恐惧和不安。《心理医生为什么没有告诉我》告诉大家如何有效应对惊恐发作,广场恐惧症、社交焦虑、强迫症、创伤后应激障碍、急性应激障碍、进食障碍等心理健康问题;包含了最全面的整合治疗信息,包括:放松疗法、身体锻炼、惊恐应对、暴露疗法、消极情绪克服、改变错误观念、冥思、自尊、营养、药物治疗等内容,还包含了*的焦虑症药物治疗,与焦虑症相关的身体健康问题,以及用于焦虑管理的正念冥思训练等信息。它为读者提供了根据自身情况制定个性化治疗方案的可能性。

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