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随时随地练瑜珈(试读本)

随时随地练瑜珈(试读本)

(德)卡尔文 著,姜峰 译
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内容简介

早上醒来,躺在床上可以做“扭转放松式”,刷牙时可以做“树式”挺拔身姿,上班开车遇到红灯时可以扭扭脖子放松肩部;办公室里可以做做“太阳礼拜式”缓解工作压力;下班后采用“莲花式”看电视,放松身心;你知道系鞋带、逛商场、看电影、在酒吧,甚至陪孩子的时间里都可以练习瑜珈吗?还有许多意想不到的新奇瑜伽招数,让你摆脱场地与时间的束缚,随时随地练瑜伽,帮助自己更健康、更美丽!

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