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正念(试读本)

正念(试读本)

(美)卡巴金 著,雷叔云 译
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内容简介

佛教正念的精神普世适矧,不仅对佛教徒,对所有人亦有实质的帮助。正念疗法,已被西方医疗界所肯定多年,并被运用在多种的身心疾病患者临床治疗上,现已成为西方身心医疗的方法之一。 《正念》一书,是乔·卡巴金博t在临床实验十五年后,对一般大众介绍如何在日常生活中运用正念,作为自我疗愈的方法和原则,深入浅出,真挚感人。本书第一部分说明唯有正念方能活在当下,并进一步廓清正念的含意,第二二、三部分则分别陈述正念的丽种训练:严谨密集的正规坐禅及行禅,以及较为随意的日常正念。

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