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颈椎腰椎康复书(肩周炎、颈椎病、腰酸背痛手脚麻……快看《颈椎腰椎康复书》)(试读本)

颈椎腰椎康复书(肩周炎、颈椎病、腰酸背痛手脚麻……快…

(日)佐藤正子 监修,刘晓凤 笃
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内容简介

现代人颈椎腰椎疾病的增多大多源于生活习惯不好、缺乏运动、精神压力过大等日常因素,特别是姿势不正确很容易造成颈椎和腰椎问题,例如经常跷二郎腿、习惯用一侧肩膀背包、睡过软的床铺等。本书详细阐述了颈部、腰部出现疼痛的原因和相关的医学知识,并图文并茂地介绍了按压穴位、用毛巾按摩、蹲马步操等简单易行的预防和治疗手段,建议改变不良的生活习惯,如不吹空调、不穿高跟鞋等,还针对久坐和久站的人给予了特殊指导。《颈椎腰椎康复书》让你的颈椎腰椎一扫疲惫,再现活力!

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