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记录式减肥(试读本)

记录式减肥(试读本)

冈田斗司夫
7
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内容简介

写日记也能减肥?这是一个减肥的神话。 作者一年内成功减重50公斤的经验总结。减肥应该是一件愉快的智力行为,也是一项低风险、高回报的最好投资。 “学历社会”结束,“外貌社会”降临,胖会使你吃大亏! 可是,到底要怎么减肥才有效呢? 晚餐只吃沙拉,一天做1小时的有氧运动?一个人如果可以每天持续这样做,一开始就不可能变胖嘛! 日本有“御宅之王”称号的冈田斗司夫,曾试过两种时下流行的瘦身法,两次都瘦了超过10公斤,但最后又都胖回来了。后来,他误打误撞地找到了独门妙方——不会反弹的瘦身法——记录式减肥法! 既没有节食,也没有抽脂,更没有上健身房,当然也没有吃瘦身餐,却可以一年瘦50公斤!只要记下来就能成功,每个进步或失败都能看到。风靡日本的记录式减肥法,只要把每天吃下的和每天的体重记录下来,不知不觉就瘦了!他说:“只要跟我做同样的事,任何人都瘦得下来,这根本不算奇迹!” 这个瘦身法还能应用在工作及人生的各种问题上。在减肥成功的同时,你的人生也将大大的改变。

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