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瑜伽医生(试读本)

瑜伽医生(试读本)

(美)海瑞莎 著,陈璐 译
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内容简介

经常修练瑜伽会带给人身心极大的满足,每个曾经有过这种经历的人都会告诉你:修练瑜伽对身心健康有益。然而更神奇的是,在这本极富创造性的书中,席德西奈(Cedars—Sinai)医学中心心脏病预防与治疗中心哈达瑜伽(Hatha Yoga)心脏病治疗师、瑜伽联合理事会(United Yoga Council)会长妮尔马拉·海瑞莎会让你发现:瑜伽在医学方面所能发挥的作用远远超乎你的想象。 本书是海瑞莎根据她丰富的实务经验写作而成,包括她在席德西奈医学中心和许多医生及心脏病患者一起合的经历,及她身为瑜伽治疗师,个人实际修练的过程,及协助不同年轮层的人克服各种疾病的经历。 本书提供给您: 一份透过修练瑜伽来预防和治疗疾病总方案。大部分修练动作的详细图片和指示性说明。两套三十分钟的“健康瑜伽”修练方案;这两套方案获得医生认可。一套十分钟的全方位健身操瑜伽维他命,可以在任何时间、?何地点进行修练。这套瑜伽维他命能纾解工作或生活中的压力,使生活更加安乐、幸福。一份对瑜伽修练有益的营养方案,由席德西奈学中心心脏病预防与治疗中心营养专家玛丽·弗兰多(Mary Felando,硕士、营养师)设计。

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