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优睡眠——打造压力社会的舒适睡眠(试读本)

优睡眠——打造压力社会的舒适睡眠(试读本)

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斋藤恒博
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内容简介

打呼噜、磨牙、睡时着凉、失眠、多梦、嗜睡、睡时脑梗塞、呼吸暂停综合征等,这些看似不会立即影响日常生活的睡眠状况,都是身体发出的求救讯号!千万不能忽视。本书介绍在这充满压力的社会下,如何解决睡眠问题,找回优质舒适的睡眠。一旦睡眠品质提升,身体自然更健康!

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