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图解完全解压手册(试读本)

图解完全解压手册(试读本)

田中
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内容简介

本书从认识压力开始,先分析自己的压力状态,以自我对话的方式面对压力,接着以具体有效的解决之道,将压力彻底释放排除。 书中每篇简明易懂的短文皆辅以精确的图解与表格,帮助读者了解压力的类型、产生的缘由与进程,并提出针对性强的解决策略,最终使压力从负面的情绪问题转为正向的奋斗动力。

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