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健康是走出来的(试读本)

健康是走出来的(试读本)

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李澍晔
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内容简介

没有适量的运动,许多疾病就会莫名其妙地来到身上。 什么样的运动最好呢?世界卫生组织明确指出:“最好的运动就是走步。” 如何根据身体情况,环境情况,气候情况,科学走步; 如何毫不费力地减肥; 如何预防心脑血管疾病、关节炎、颈椎病、失眠、食欲不振、便秘…… 如何增强记忆力,保持容颜与秀发乌黑亮泽……

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