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从饮食说健康——老年人饮食养生密码(试读本)

从饮食说健康——老年人饮食养生密码(试读本)

陶涛
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内容简介

《从饮食说健康》优秀健康系列图书由健康时报、39健康网联合重点推荐。本书为系列丛书之二,是子女献给父母的最好礼物。 均衡营养,改善老年膳食结构;培养饮食习惯,吃出健康长寿;吃出健康来,夕阳无限好。对于老年人来说,在各种生理功能逐步退化的情况下,科学合理地改善膳食结构,均衡营养显得格外重要。一方面,合理充足的营养能促进机体的正常生理活动,提高免疫力,改善机体的健康状况;另一方面,其可以使老年人保持充沛的精力,对抗老防衰、延年益寿具有极其重要的作用。 饮食是最好的医药,本书从健康观念到健康生活方式为老年朋友设计出一套切实可行的健康饮食方案,内容全面、家用,图文并茂,形式轻松活泼。老年朋友每天的膳食质量如何?营养好不好?能否维持健康?本书给您一一解答。

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