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0.8生活(试读本)

0.8生活(试读本)

陶涛
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内容简介

风靡日本的生活新方式, 全世界推崇的健康新法则。完美生活,健康身体——从0.8生活开始!本书将“0.8生活”概念在日常生活的养生保健方面进行阐述,向读者展示一种最自然的健康生活。 “0.8生活”,这个概念源自日本,初起源于医学健康领域,后被引申成为一个令人耳目一新的生活概念。 “0.8”是一种生活态度,凡事不求完美,但求八分好:吃饭八分饱,让胃部吸收得更好;做事出十分力气,只抱八分成功期望;爱一个人,留两分自由呼吸的空间给对方;“0.8”的生活态度并不是不进取,而是给自己留一点点空间,让自己能坚持走得更远。

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