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李一道长《养生有良方》(试读本)

李一道长《养生有良方》(试读本)

李一
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内容简介

本书是作者李一道长根据中国道家秘传的养生原理,结合中?学原理编撰的健康养生书。作者精选道家养生功法中简单易学的一部分内容,根据24个节气的不同气候特征和12条正经的特点,提出全新的养生方案和独特易学好用的调治方法。 一、人体亚健康信号。 二、道家秘传四千多年的三大养生功法——桩功、导引术、静功。 三、根据二十四节气不同特征精心设计的养生方案。 四、十二条正经中重要穴位的简易按摩方法。 五、利用食疗、穴位按摩、药浴等小偏方来养生救命的小窍门。

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