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从头到脚说瘦身(试读本)

从头到脚说瘦身(试读本)

邱淑惠
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内容简介

本书从中医的角度揭示了肥胖的原理,结合科学研究资料,提出穴位按压瘦身的方法,同时辅以健康饮食和运动,帮助读者树立正确的瘦身观念,享“瘦”健康新生活。本书?者强调的优质瘦身理念是——别求速效、无副作用、选对食材、配对药膳、改变烹调方法、讲究“进食方式”,辅以“穴道刺激”,持续“适当运动”,这样就可以瘦得轻松、瘦得健康、瘦得持久。本书以优质瘦身穴疗法为开端,解开“穴位疗法”的健康瘦身密码,让你了解人体从脸部到小腿的关键瘦身穴位;接着阐述如何合理摄取优质食材,解开“膳食纤维”的健康瘦身密码,并提供一道道临床上功效卓著的瘦身药膳与茶饮,让你轻轻松松获得窈窕身材。

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