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情绪调节术——如何把握自己的情绪(试读本)

情绪调节术——如何把握自己的情绪(试读本)

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张婷
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内容简介

在生活中,你是否一遇到不高兴的事情就垂头丧气?在职场中,你?否一有压力就烦躁不已?在家庭中,你是否一看到孩子较差的成绩就大发雷霆?这都是情绪在作怪!情绪是个很复杂的东西,好情绪可以成就我们的人生,而坏情绪则可能让我们败走麦城。 如何管理好自己的情绪,如何学会疏导和激发情绪,如何利用情绪的自我调节来改善与他人的关系? 本书告诉你怎样摸清情绪的规律,教你了解情绪、控制情绪、改变情绪,进而控制你的生活,改变你的生活。

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