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美丽秘诀深呼吸(试读本)

美丽秘诀深呼吸(试读本)

主妇之友社
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内容简介

呼吸的方式,就是生活的方式。 呼吸是生命力,也是更新和代谢的力量。 学会正确的呼吸法,等于拥有一本通往身心健康的护照。 本书通过“深呼吸改变体质”、“通过呼吸体操掌握正确的呼吸法”、“利用呼吸法改善身体的不适”、“日常生活中灵活运用呼吸法”以及“呼吸法的Q&A”,再配合整组瑜伽过程的组片,把正确的呼吸方法以及一套简单实用的瑜伽动作教给读者。更为重要的是,它告诉我们一定要从平时看似简单的“呼吸”做起,养成良好的习惯。

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