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健身先健骨(试读本)

健身先健骨(试读本)

赵之心、牛敬莹、邢少冬
6
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内容简介

近年来,颈椎病、肩周炎、骨质疏松等越来越多的骨骼疾病使人们深受其扰。也许人们并不觉察,正是平时工作生活中的一些不良习惯及行为模式,最终导致自己深受病痛折磨。 骨骼是人体的支柱,一旦出现问题,将殃及?身。著名健康专家赵之心提出“健身先健骨”之理论,并编创强身健骨操,帮助人们有效解决骨骼疾病的困扰。 本书分健身先健骨、骨骼疾病攻防策略、学做养生健骨操等几个章节,不但从理论上全面普及骨骼健康常识,还用易学、实用、有效的养生健骨操,教会大家用锻炼的方法使自己的骨骼强壮起来。

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