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一分半懒人瑜伽(试读本)

一分半懒人瑜伽(试读本)

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(日)铃木真由美
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内容简介

随着健康理念的不断升级,瑜伽以其温和的运动方式越来越受到人们的青睐。不同门派的瑜伽悄然而至,面对种类繁多的瑜伽门派,您将何从下手呢?其实,所有门派的瑜伽都具有强身美体的效果,但是只有长期坚持下去,才能获得良好的效果。繁茂的都市生活让您的个人时间非常有限,本书介绍的79种不受时间和空间限制的瑜伽动作,让您随时随地都可以与瑜伽相伴!   这是一本真正为了身处压力社会的您准备的瑜伽书,每天抽出一分半钟,坚持下来,您就会发现生命仿佛正在掀开新的一页。

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