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吃对营养不生病(试读本)

吃对营养不生病(试读本)

(日)宗像伸子 著,戴莹 译
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内容简介

从每天的饮食中获取健康和美丽!   ·希望守护自己与家人的健康   ·希望清?体内垃圾   ·希望进行健康减肥   ·日常生活缺乏规律   ·经常外出就餐,无法进行合理膳食   ·身体处于亚健康的状态   本书是为以上人士准备的浅显易懂的实用营养宝典。《吃对营养不生病》不但可以使您了解最正确的营养知识,还能帮助您认识日常饮食中*不可轻视的52种营养素、不可不知的25个健康小常识以及有效改善28种常见病症的饮食对策。小饮食藏着大学问,饮食的摄取方法、不同的烹调法,给予身体的影响也大有不同。做自己和家人的营养师,让合理膳食做您的健康卫士,从点滴生活中塑造健康。

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