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净化身心的瑜伽(试读本)

净化身心的瑜伽(试读本)

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(日)成濑雅春 著,刘晓静
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内容简介

瑜伽是一种可以在自己能力所及的范围内轻松完成的运动,而这种毫无勉强、自然而然获得的美丽才称得上真正的美丽。本书内容分为瑜伽的基本姿势、轻健体魄的瘦身瑜伽、净化身心的美容瑜伽和获取纯净身心之美的心灵瑜伽四部分,教您学习简单的瑜伽姿势,并通过每天愉快的练习,在潜移默化之中塑造出完美的身体曲线,打造出由内而外焕发光彩的美丽容颜。 您只需一边观看DVD一边练习,就能轻松掌握瑜伽姿势的要领,并获得显著的健身效果。

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