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向锻炼要健康(试读本)

向锻炼要健康(试读本)

赵之心
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内容简介

无论是对个人,还是对家庭和社会;无论是年老,还是年少,健康都是第一重要的!不知您是否发现一个奇怪的现象:随着社会的进步,人们生活水平不断提高,医疗条件逐步改善,人们的健康状况却在不断下降。这究竟是为什么? 原因就是缺乏锻炼! 有人说工作太忙,哪有时间锻炼;有人说我身体好着呢,不用锻炼;有人说锻炼多累,还不如歇会儿。岂不知“生命在于运动”,久而久之,不锻炼就会使您发胖,使您的身体状况越来越差,甚至各种疾病缠身。 那么,锻炼到底对我们的健康有哪些帮助?我们又该如何锻炼呢? *社会体育指导员、著名健康专家赵之心老师在《向锻炼要健康》中,通过示范,详细讲解肌肉、骨骼、耐力、排毒等一系列科学锻炼方法,教给您正确的锻炼观念、习惯和方法,使您拥有一个健康的身体!

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