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《黄帝内经》呼吸养生法(试读本)

《黄帝内经》呼吸养生法(试读本)

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湛若水
6
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内容简介

人的一生可以说是一部呼吸的历史。本书找到有关“呼吸”的理论根据:将贯穿《黄帝内经》的几项基本元素详加拆解,让读者进一步了解阴阳、气血这些关键词汇的真实涵义,并用现代白话、科学语言来解释,使其易听易懂。 善用呼吸来强化气血,实为增进健康的治标及治本之道。气如流水,流水不腐,经常保持身上的气血清新流动,像山间小溪一样清澈无染,此乃养生的最高境界。 《黄帝内经》认为人体气血调和则百病不侵,本书根据《内经》的养生原理,并参考历代养生家的导引招式,综合提供三招养生功法以供读者练习。这些功法乃针对身体的运动及能量需要而设计,只要勤练不辍,对健康必然大有裨益。

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