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林敏:生活瑜伽(试读本)

林敏:生活瑜伽(试读本)

林敏
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内容简介

这是最简单有效的塑型、瘦身、缓解压力的瑜伽! 都市生活压力越来越大,疲劳、抑郁、焦虑、失眠,甚至躯体的疾病困扰着越来越多的白领,每个人都在寻求解决的办法。其实办法很简单,就是马上开始和林敏老师一起享受瑜伽,用瑜伽的身心灵修炼法强健身体,排解压力,让我们享受简单快乐的生活方式! 瑜伽是不断挑战身体与心理的练习,美丽?林敏老师似乎有一种魔力,她会让练习者坚持下去,从而不断净化身体和心灵!难怪全中国各地都有她无数的簇拥者和受益者,包括各行各业的名人、大学教授、公司高级白领、在华各国人员,更有无数的瑜伽教练聆听她的指导! 书中更附赠非常难得的林敏亲自教授的“四季瑜伽练习”光盘,包括一年四个季节的瑜伽练习方案,让大家能根据季节的变化和个人的能力制定自己的瑜伽计划。

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