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不焦虑的健康生活(试读本)

不焦虑的健康生活(试读本)

[加拿大]戈登J.G.艾西门森 史蒂芬·泰勒
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内容简介

在这本充满爱心并能激发力量的书中,著名的心理学家戈登J.G. 艾西门森和史蒂芬•泰勒给读者提供了简单且准确的自测题,它能够帮助你了解焦虑,并能帮助你了解焦虑在你的感觉中充当着多么重要的角色。具体的案例和有益的练习能帮你改变导致疼痛和担忧的想法和行为。 疑心生暗病,学着不去担忧和焦虑,好好生活!

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