烦恼有八万四千种解药(试读本)

佛家说，人生有八万四千种烦恼，而我们可以找到八万四千种解药。很大程度上，我们的幸福被心中的烦恼和无数的莫名情绪所掌控。当一种情绪被触发时，我们争吵不休，有股冲动想摔椅子，想一走了之，但一念之间，一切突然变得既滑稽又荒，好像自己成了局外人，看着另一个“自己”不知道在气什么。 如果烦恼有一种*的解药，让我们的心时刻保持寂静欢喜；如果人生有一种愉悦的路途，让我们能够摘掉有色眼镜，通透地看看世界，看看自己；你会决定一试吗？ 本书认为，情绪的处理并不意味“控制”或“压抑”，每个人的情绪均有其循环的脉络，唯有洞悉自己的情感模式，才能找到有效的途径。它将西方心理学与东方佛学智慧巧妙结合，提出了用专注的意识，即正念来处理情绪和烦恼的解决之道，让我们能够不带成见地观察情绪的生起、转变、消散，如实、平静地专注于当下。"1、著名心理治疗师、《情商》作者丹尼尔·戈尔曼爱...(展全部) "佛家说，人生有八万四千种烦恼，而我们可以找到八万四千种解药。很大程度上，我们的幸福被心中的烦恼和无数的莫名情绪所掌控。当一种情绪被触发时，我们争吵不休，有股冲动想摔椅子，想一走了之，但一念之间，一切突然变得既滑稽又荒，好像自己成了局外人，看着另一个“自己”不知道在气什么。 如果烦恼有一种*的解药，让我们的心时刻保持寂静欢喜；如果人生有一种愉悦的路途，让我们能够摘掉有色眼镜，通透地看看世界，看看自己；你会决定一试吗？ 本书认为，情绪的处理并不意味“控制”或“压抑”，每个人的情绪均有其循环的脉络，唯有洞悉自己的情感模式，才能找到有效的途径。它将西方心理学与东方佛学智慧巧妙结合，提出了用专注的意识，即正念来处理情绪和烦恼的解决之道，让我们能够不带成见地观察情绪的生起、转变、消散，如实、平静地专注于当下。"1、著名心理治疗师、《情商》作者丹尼尔·戈尔曼爱妻塔拉?班奈特-戈尔曼结合东西方智慧的心灵炼金术！ 2、《纽约时报》经典畅销书、用佛教正念方法处理情绪烦恼，一种人生困境的*解决方案！ 3、情绪像浮云，内心如天空，本书教你发现烦恼的本质，看清真我，重现心中晴朗的蓝天！
【作者】
塔拉·贝内特-戈尔曼 著名心理治疗师，擅长团体治疗。其夫婿是大名鼎鼎的畅销书作家、《情商》作者戈尔曼，夫妻二人用近十年的时间致力于佛学在西方临床心理治疗方面的应用，成果丰硕，目前居住于美国马萨诸塞州。