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心情不好怎么办

心情不好怎么办

赵晓波
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内容简介

本书是一本教你轻松生活的快乐宝典。主要内容包括:人是情绪的主宰——全面认知情绪;心灵瑜伽——调节情绪的策略;调控情绪——别让不良情绪毁了你;释放压力——走出情绪的低谷;改变自我——情绪的综合调试;摆脱心灵的枷锁—做自己情绪的主人等。

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