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跟着中医学养生

跟着中医学养生

张恒,张健
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内容简介

全书共分四个章节,从人体元气人手,进而谈到心理健康和古人称之为“后天之本”的肠胃养生,最后以养身收尾。之所以只选择这四个方面谈开去,作者考虑更多的是要将既简单又实用的养生方法介绍给读者,就必须抓住养生的重点和主要环节。就作者多年行医的经验看来,养生最主要是从四个方面人手,一是气、二是心、三是吃、四是体,故要想养生,必先养气、养心、养肠胃、养筋骨,在这种思想指导下,用通俗易懂的语言将那些深涩难懂的纯中医理论表达出来,就形成了《跟着中医学养生》写作的动机和主旨。

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