当当读书
再忙也要歇一歇

再忙也要歇一歇

赵红瑾
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内容简介

本书是缓解快节奏生活压力的身心理节手册。内容包括:快节奏给我们身心带来的危害,人们为什么需要慢生活,如何让工作慢下来、饮食慢下来、 睡眠慢下来、 运动慢下来、休闲慢下来、感情慢下来,并进一步运用慢智慧,学会知足常乐, 慢对得失,点亮心灯,一切随缘,保持轻松、阳光的生活状态。

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