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彭鑫谈内壮健康法(仅适用PC阅读)

彭鑫谈内壮健康法(仅适用PC阅读)

彭鑫
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内容简介

人生重要的是健康,到底怎样才是真健康? 生命在于运动,怎样的运动才是有利于健康的运动? 北京中医药大学中医学博士彭鑫根据自己多年的研究和临床实践经验得出结论:真正的健康是内脏健康和心理健康,也就是说,内壮才是真强壮。外伤是小事,内伤才要命。流水不腐,户枢不蠢,只有让内脏气血循环起来,病菌才无立足之地。 揉腹、走圈、站桩、抻筋拨骨……运动不在难度有多大,关键在于能否运动到脊柱和内脏;小米粥养脾,黑芝麻养肾……简单的饮食便能调和五脏,滋养身体。 养生是一种生活习惯,只有简单,才能持之以恒。
【推荐语】
《彭鑫谈内壮健康法》 中国中医药大学中医学博士、执业中医师 彭鑫告诉你健康的真谛: 内壮才是真强壮 内脏健康才是真健康 运动有方法,身体才健康——先运动内脏,再运动肢体。内脏的气血循环有度,生命才能充满活力不衰老。 本书为您献上:  1.身体健康新标准——教您徒手检测自己到底健康与否 2.五行、五常与五脏息息相关——畅谈健康身心的本质与内涵 3.10招奇功为您造内壮之躯——内壮的身体才是真正健康体 4.养生先养肾,补肾养精有奇效——小米、芝麻就能让肾精充盈 5.剖析身体天然构造——站桩、走圈,简单动作使您恢复先天好身体 6.营造不长癌的内在健康环境——气血循环周流的身体才能健康到百年 7.穿对衣能容光焕发,吃对饭能强身壮体——衣食住行中,为您剖析养生大法
【作者】
彭 鑫: 中国中医科学院中医学博士,青年中医专家 中国中医科学院养生保健基地(北京颐生院中医门诊部) 执业中医师 中央电视台《宝贝一家亲》 特邀中医嘉宾、顾问 山东卫视《养生》、福建电视台《健康路8号》栏目特邀中医专家、顾问 北广传媒“优优宝贝”频道首席中医专家 中国人民大学孔子研究院特聘中医养生顾问 中华民族团结步协会经贸发展工作委员会传统文化与中医特聘讲师 《中华养生保健》、《糖尿病天地》、《21世纪武生活》等杂志特聘专栏作家
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