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做自己的心理咨询师

做自己的心理咨询师

常晓玲
1
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内容简介

本书从对心理健康的正确认识始,对情绪、爱情、婚姻几个方面行了阐释。对这些问题有了一个基本的知识讲解,希望读者阅读之后,在自己遇到这些问题时能够自己在一定程度上行解决。
【推荐语】
激烈的竞争和物质的诱惑无时无刻不在扰动着我们的心灵,人的一生会碰到许多心理困惑:忧愁、焦躁、不安、愤怒、恐惧、内疚,悔恨甚至是绝望……这些心理问题如果解决不好,会影响一个人一生的命运。面对困难要勇于挑战,用智慧解决问题,才会取得成功。 做自己的心理咨询师,帮助自己化解工作和生活中的各种心理压力,让心灵沐浴在灿烂的阳光之下。 心情和身体紧密相连,它们之间相互制约、相互影响。当身体出现某些不适的时候,好心情自然会受到一定的影响;而当心情不佳的时候,你是否注意到身体所发生的微妙变化?医学研究证明,有些疾病的产生与自身的心理因素有关。例如:抑郁、悲伤、失望、焦虑、紧张等会触发溃疡病,而焦虑、愤怒、恐惧等过于紧张的情绪容易引发溃疡性结肠炎,同时精神紧张还是引发高血压的重要因素。 生活中的平凡琐事会把疲惫的你带误区,以为生活很茫然,到处充满了遗憾,你的期盼却总也不能实现。这些莫名奇妙的情绪占据了你的内心,让你深陷其中得不到解脱。也许你不会想到,被这些情绪困扰的真正原因是没有和自己的心情行沟通。仔细观察就会发现,生活中许多不愉快的事情都是因为心烦气躁产生的,如果能在遇到问题时冷静地思考一下,让心情平静下来,和自己的心灵对话,那么心情就会好很多。多与自己对话,你将会越来越认清自己,越来越觉得生命的价值是多么宝贵,生活是多么美好! 每一天,我们都要以各种方式让自己过得起来越好。 让人们的身心始终处在焦虑和抑郁的状态中,心理疾病渐渐增多,严重影响了人们的正常生活。
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