跟抑郁者聊天

生活就像天气，有晴天有风和日丽，当然也会有阴霾有暴风骤雨，能在逆境中看到阳光和希望的人，才是幸福的人。活着，你可以心，也可以忧伤，重要的是活在当下，活出好心态。对于生活，我们不仅要有知识，更要有智慧，重要的，是我们不能失去理性的精神世界。当灾难或痛苦来临，除了承受其带来的悲痛，我们还要去学会如何应对，度过悲伤和不堪，往好的地方走下去。 本书的目的其实很简单——帮助您认识抑郁、减轻抑郁并战胜抑郁、摆脱抑郁，使您不必在灰色的情感阴影里生活，而是在灿烂的阳光下感受生活的美好。一只木桶能盛多少水并不取决于桶壁上长的那块木板，而恰恰取决于短的那块，这就是有名的“短板原理”。它同样适合于我们的心灵。我们将找到并抢修这块漏水的短板，填补人生的缺陷，让我们的幸福快乐不再“漏水”，让心灵机器运转*的状态，让我们的未来之路更加辉煌、美好。
【作者】
刘志鹏 天津大学管理学学士，中国注册心理咨询师专业资格，北京博士德管理顾问有限公司高级讲师。 曾组织实施各级各类培训上百场，对运用培训手段配合企业目标的实现有着深刻的理解。在玛雅集团担任人力资源总监，在处理员工复杂心态和梳理员工情绪方面有丰富的经