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人体生物钟使用手册

人体生物钟使用手册

(美)珍妮弗·爱克曼
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内容简介

著名科普作家珍妮弗·爱克曼以其敏锐的眼光,生动的文笔,揭示了人体的秘密。从感官的刺激到睡梦的幻想,通过带领我们体验人体典型的一天,展示了人体前所未见的繁忙、巧妙、神奇的历程。 在过去的十几年中,遗传学和医学成像的发展使我们可以深层次地观察人体,其中最令人惊叹的发现之一就是:人体是有高度节奏感的生物。它就像一个时钟——测定秒、测定分、测定天数和生命中的季节。爱克曼将个人生活中的滴和每个人的生活经验穿插起来,揭示我们的行为与生物节律同步的重要性,以及轻视它们就会给我们带来真正的灾难。通过本书,我们会了解到一天中喝鸡尾酒、小睡、安排体育运动、吃药以及其他事情的*时间。这本书生动有趣、深实际、引人胜,会使你以全新的眼光看待你的身体,了解你的身体。
【推荐语】
一天24小时内发生在身体里错综复杂而又奇妙有趣的事情。
  人体的各种活动如果能顺应生物钟的规律要求,就可以达到健、寿、智、乐、美的境界,否则,人体必将受到某些损害,表现为疲劳、低智、寡欢、早衰和疾病,按生物钟的规律办事,按时作息、有劳有逸、按时就餐、不暴饮暴食,调好生物钟,顺应自然,从而达到以自然之道养自然之身的目的。
  富有真知卓见的文字向我们呈现了我们称之为人体的精妙机制。
            ——《柯克斯书评》
  这是研究正常人体生理学方面的一本全新、有趣的书,带你经历引人胜、非凡奇特、面面俱到的人体之旅。
            ——《纽约时报》
【作者】
珍妮弗·爱克曼(Jennifer Ackerman):为美国《国家地理》《纽约时报》和其他出版物撰稿人。作为一名记者,她去北海道探寻过*的踪迹,探访过黑猩猩的生活,跟随地质学家在北卡罗莱纳州追踪过飓风,和调研全球变暖研究队一起乘船穿越过太平洋,在中国偏远的地方搜寻过恐
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