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小胖孩减重计划(仅适用PC阅读)

小胖孩减重计划(仅适用PC阅读)

许美雅
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内容简介

由专业营养师针对12岁以下的肥胖儿童量身设计的减重法,父母按照书中的步骤指导孩子做就对了。其中包含20道小学生*吃的低热量食谱:12道美味爽口的低热量心:14套简单易行的减肥动作,还附有食物代换表、零食热量计算表及每日饮食记录表等。《小胖孩子减重计划》深浅出,是值得推荐给家长阅读的一本好书。
【推荐语】
《小胖孩儿减重计划》:儿童肥胖的危害:儿童肥胖,成年后依然会肥胖。肥胖不仅潜藏着糖尿病、高血压、高血脂等疾病的健康隐患,还会在儿童心理上造成不良影响。
   儿童减重的原理:吃:肥胖是营养不良造成的。因此通过合理控制饮食热量摄取,改变饮食习惯是关键。
   动:经常运动以维持热量消耗,就能达到控制体重而减轻体重的效果。
   儿童减重的特:不使用非常严格的低热量摄取方式,以免影响儿童肌肉、骨骼及智力的发展。
   注重儿童减重的心理建设,循序渐,帮助孩子建立正确的饮食习惯。
   减重过程中,可通过填写饮食记录表等辅助工具来协助减重。
   中国台北长庚纪念医院副院长,谢灿堂,中国台北静宜大学食品营养系教,授詹恭巨,中国台北长庚纪念医院小儿科主任,颜大钦,强力推荐。儿童肥胖,长大后一定肥胖,帮孩子从小建立正确的饮食运动观,提早拯救肥胖对健康的隐患。《小胖孩儿减重计划》:儿童肥胖的危害:儿童肥胖,成年后依然会肥胖。肥胖不仅潜藏着糖尿病、高血压、高血脂等疾病的健康隐患,还会在儿童心理上造成不良影响。
  儿童减重的原理:吃:肥胖是营养不良造成的。因此通过合理控制饮食热量摄取,改变饮食习惯是关键。
  动:经常运动以维持热量消耗,就能达到控制体重而减轻体重的效果。
  儿童减重的特:不使用非常严格的低热量摄取方式,以免影响儿童肌肉、骨骼及智力的发展。
  注重儿童减重的心理建设,循序渐,帮助孩子建立正确的饮食习惯。
  减重过程中,可通过填写饮食记录表等辅助工具来协助减重。
  中国台北长庚纪念医院副院长,谢灿堂,中国台北静宜大学食品营养系教,授詹恭巨,中国台北长庚纪念医院小儿科主任,颜大钦,强力推荐。儿童肥胖,长大后一定肥胖,帮孩子从小建立正确的饮食运动观,提早拯救肥胖对健康的隐患。
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