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这样吃更健康(仅适用PC阅读)

这样吃更健康(仅适用PC阅读)

张为佳
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内容简介

为了健康,你恪守着关于饮食的种种箴言;为了健康,你追随着一些“时髦”的吃法。然而,有些看似合理的做法却往往是一种误区,那些让你一直深信不疑的饮食箴言,其实很多都是充满了片面性的谎言!它们在危害着人体健康,这不得不引起人们的警惕。 当一种健康观念流行时,很多人会闻风而动。聪明人会先思考,它适合我吗?然后才会行动。还有营养问题,如果你把广告当科学,很快就要深受其害了。本来你营养摄取合理,不缺什么,但是看了一些广告信息,发现里面讲的很多症状你都有一,于是,觉得自己需补锌、补钙、补铁、补维生素,甚至补核酸,你显然被误导了。 食物为我们提供所需的养分,然而,如果饮食不当,也会伤害我们的身体,毁坏我们的健康。不良的习惯、情绪和爱好,就像残存在体内的毒瘤,一一侵蚀我们的身体,时间长了,就会危害我们的健康。 俗语说“食错药,人参一石;食对药,青草一叶”。本来“青草一叶”就可以治愈,却要“人参一石”来补身体,哪知越补洞越大,因为食不对药,不但白白浪费金钱,而且还会延误治疗时机。对于现代人而言,正确的饮食方式和营养观念,就是那有效的“青草一叶”。   ★★★★★当当五星套装推荐:  
【推荐语】
健康,不是从医院和药店来的,而是饮食、作息等生活习惯日积月累的结果。科学的饮食习惯,是人之健康的*根本因素。 从中国几千年的饮食文化中提取精华,为你提供*健康的饮食方案,一书在手,健康不愁! 国内*著名的美食专家,送给你*好的食礼物,吃出健康的智慧,活出精彩的人生。 北京中医药大学教授,***有突出贡献专家,全国五百名老中医之一王琦鼎立推荐! 书中告诉我们怎么样吃*健康,有许多很关键的方式方法。读完真的是受益匪浅。推荐给大家。相信你一定和我一样会有很多收获。 ——指间孤沙 现代社会,生活节奏快、压力大,人们饮食不规律,因此容易患各种疾病。《这样吃更健康》解决了人们的烦恼,可以让我们吃得健康无忧,做什么都有精神。非常值得一看。 ——紫陌红尘 挺不错的书,回来自己研读了一下,发现自己的饮食结构确实有问题。不注重健康的危害就是经常小病连连,虽然不是大病大灾,但也着实花了不少药费,还耽误了工作。通过这本书我真是学到了不少知识。对我帮助极大。 ——mark chen 是同事推荐我读这本书的,读完之后感觉非常实用,对我现在的生活饮食习惯有很好的参照作用。现在老爸老妈也在看,算多几本送给朋友,一起分享健康的智慧。 ——小七or鱼
【作者】
张为佳,男,1958年生,研究员。早年从事生物物理学研究,现在国家中医药管理局工作,先后从事中医药教育管理、组织人事管理工作。兼任中国药膳研究会常务理事,中华中医药学会理事,中国医学气功学会理事。对吃与健康有着多年的研究和独到的见解。
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