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14天特效减肥瑜伽

14天特效减肥瑜伽

张斌
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内容简介

大约在1999年,我第一次参加了一位美籍老师的瑜伽课程,课堂结束,周身通畅,无比轻松,这种喜悦的感觉在心头久久停留。于是冒出个念头:何不将中国养生与印度瑜伽结合起来呢?瑜伽起源古印度,是人们观察自然界万事万物总结出的生命智慧,的确与中国古代养生精髓有许多相通之处,都是在真正造福生命。基于这个念头,我悉心研习瑜伽,并总结出了一套适合中国人的生命科学全方位修炼方法,希望通过这种方式,去帮助更多人重获健康、纯净心灵。 瑜伽是一项很好的健身运动,适合全民练习。张斌老师集多年的教学经验,遵循人体生理原理和运动规律,设计了一套简单实用的瑜伽丛书,让瑜伽练习者能更好地认识瑜伽、练习瑜伽,实现身体健康与精神圆满。 本册为《14天特效减肥瑜珈》,教你享“瘦”瑜伽,14天特效瘦身计划;超简单瘦身瑜伽,不动也能燃烧脂肪;快速燃烧全身脂肪,让你瘦得一目了然;消除局部赘肉,各部位5分钟强化练习!
【推荐语】
世界瑜伽协会中国总部教学总监 元泉瑜伽创始人 著名胎息瑜伽呼吸法创始人 重磅力推 **专家倾力造,资深教练亲自指导 张老师总是建议瑜伽修习者,应以流畅的体式为始,以寻求自我认知和感受的认同感为*终归宿,我很有同感。祝愿这套又专业又好看的瑜伽丛书,能搭建起广大瑜伽爱好者连身、心、灵的桥梁,从而*终实现自我价值的提升。 ——印度瑞诗凯诗资深瑜伽导师 Yogi Vyas 张斌老师是迄今为止,我认识的*好的中国瑜伽导师。尤其是他集多年研究心得而创编的胎息瑜伽自然疗法体系非常值得推崇。希望现在这套新瑜伽丛书真正给读者带来益处。 ——印度瑜伽大师santaprasadmaiti(桑普) 瑜伽是一项很好的健身运动,适合全民练习。这次张老师集多年的教学经验,遵循人体生理原理和运动规律,设计了一套简单实用的瑜伽丛书,让瑜伽练习者能更好地认识瑜伽、练习瑜伽,实现身体健康与精神圆满。 ——湖北省体育局健身健美运动协会秘书长 芦世明
【作者】
张斌,世界瑜伽协会中国总部教学总监,元泉瑜伽创始人,著名胎息瑜伽呼吸法创始人。中国瑜伽界集*瑜伽养生术和道家胎息呼吸法于一身的高级瑜伽导师。
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