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如何“吃”出你的好体型——肥胖症、厌食症与贪食症的防治与调适

如何“吃”出你的好体型——肥胖症、厌食症与贪食症的防…

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刘新民
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内容简介

很多人往往要等到危及健康甚至生命时,方才与进食科学“相见恨晚”。其实,掌握正确的进食知识可谓是终生受益。更为重要的是:“吃”也能吃出长寿,日本成为世界寿命最长国与吃有着极大的关系。科学家惊奇地发现,“吃”还能吃出聪明,适当的饮食能增强大脑功能,化解压力情绪,使人精力充沛且反应敏捷等。关键在于怎样对待“吃”?吃什么?怎么吃?

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