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睡眠与健康——睡眠的调适与艺术妙方

睡眠与健康——睡眠的调适与艺术妙方

沙维伟
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内容简介

人类在漫长的进化过程中,逐渐形成了“日出而作,日落而息;入夜则寐,入昼则寤”的生理规律——睡眠规律。这种规律,是人类与自然规律相协调,并赖以生存和保证自身健康的基本生理规律之一。

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