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让你睡好觉——睡眠决定健康

让你睡好觉——睡眠决定健康

安安
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内容简介

本书介绍了有关睡眠的基本知识,重讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂,简单实用,是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身造的一本睡眠宝典。
【推荐语】
了解睡眠,认识睡眠,掌握一些防治失眠的方法,我们就能提高睡眠质量,轻松愉快地睡个好觉。 睡得香,睡得甜,睡得稳,睡得熟。 人的一生,三分之一的时间在睡眠中度过。健康从睡眠始,睡眠决定健康。 能睡个好觉的人,必然是个有福气的人。 想拥有健康吗?睡好觉吧!想获得聪明吗?睡好觉吧!想变得美丽吗?睡好觉吧!
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