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走出亚健康

走出亚健康

张普陶
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内容简介

人可以离药物,却离不吃饭,可大多数病是吃出来的!本书告诉您吃什么,怎样吃才健康。 坐椅、车椅、餐椅“三椅”为何损害了当代人的健康?喝水、睡觉、晒太阳怎样才科学?久立、久坐、久伏案头也会得病,怎样矫正? 到了医院,只说症状和治疗,却不提得病根源。绝大多数病的根源是日常生活方式不健康的日积月累,如何从“根源”上釜底抽薪,走出亚健康? 每个人一生都有_次极为宝贵的更新期,怎样科学度过? 这是一本让老百姓不去医院,但只要日常注意食疗、体疗、睡疗、心疗、光疗,就能尽快走出亚健康的书!这是一本西医难根治、中医也棘手而只让日常饮食起居变得科学就会远离疾病的书!这是一本不吃补药和保健品,但只要按照书中方法去做,就可健康长寿的书!
【推荐语】
本书很特别营养养生学家张普陶石破天惊——从各种病源上找到了釜底抽薪的根本性解决方法。——改变了营养与疾病、养生与健康的许多流行观。 一本突破和实现了至少6个**次的书!一本营养师、心理咨询师、全科医师争相传阅的书!
【作者】
张普陶,高级营养师,中国营养学会会员、中国保健协会会员。 1958年毕业于内蒙师院,曾任大同市营养保健研究所所长,大同市食疗研究所所长。 在《健康报》、《现代养生》杂志上撰写过系列养生趣谈文章;在山东卫视主讲过养生讲座。目前给营养师培训机构长期
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