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细节决定健康大全集

细节决定健康大全集

郭海东
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内容简介

    老子曰,“我命在我不在天”,“天下大事,必做于细”。也就是说。你的生命完全掌握在你自己的手中。俗话说“千里之堤,毁于蚁穴”,很多健康问题往往都是由不良的生活细节引起。健康。多半来自你对生活细节的关注。
    “合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡”被世界卫生组织称之为“健康基石”,这其中每一项标准又都与人们的生活方式息息相关。只有从日常小事做起,纠正生活中的不良习惯,才能真正实现健康生活。
    在高节奏的生活中,很多疾病的产生都是由个人的不良生活习惯造成的。通常就是这些细节上的“小疏忽”积累成“大病患”。严重地威胁了人们的身心健康。如今保持健康的生活方式已经成为人们追求健康的最高境界。
    本书共分为饮食、运动、心理、睡眠、美容、服饰、保健、两性、家居、疾病、用药、急救、环境、旅游十四大部分,从生活中容易被忽视、不被重视的细节手,向您科学地讲述与日常生活密切相关的健康问题。愿您在注重细节的同时每天都健康、幸福!

【推荐语】
        “生活方式疾病”被世界卫生组织列为21世纪威胁人类的“头号杀手”。现在因生活方式不良而导致的疾病越来越多,如高血压、心脏病、中风、癌症和呼吸道疾病等。在发达国家,由此类疾病导致死亡的人数占总死亡人数的70%-80%,在不发达国家占40%~50%。
    现代医学之父希波克拉底曾说:“病人的本能就是病人的医生,而医生只是帮助本能的。”自己是自己*好的医生,每个人都可以掌控自己的健康。事实上,很多疾病都是由个人的不良生活和工作习惯造成的。要掌控自己的健康,首先要做的就是纠正自己不良的生活和工作习惯。
    本书共分为饮食、运动、心理、睡眠、美容、服饰、保健、两性、家居、疾病、用药、急救、环境、旅游十四大部分,从生活中容易被忽视、不被重视的细节手,向您科学地讲述与日常生活密切相关的健康问题。愿您在注重细节的同时每天都健康、幸福!

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