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现代生活方式与青少年健康:e时代的健身方略

现代生活方式与青少年健康:e时代的健身方略

谷晨
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内容简介

世界卫生组织在一份报告中指出,四大因素影响着人类的健康和寿命:一是遗传,占15分;二是环境,占17分;三是医疗,占8分;四是生活方式,占60分。可见往往被人们所忽视的日常生活方式,其实是决定一个人健康、长寿与否的关键因素。当今时代,经济和科学技术的高速发展使人类生活方式发生了巨大的变化。与过去相比,现代生活方式的优越性是显而易见的,这些优越之处使人们生活质量得到了极大地提高。然而不容忽视的是,新生活方式也对人们生活带来了许多不利因素。如生活节奏加快、心理压力增大、体力支出减少、饮食营养失衡等,对人们健康造成的影响也越来越明显。这些生活方式之中的有害因素同样对青少年有着不利的影响。而且值得警惕的是,由于青少年还处于人生旅途的起始阶段,身体生长发育还不完善,不良的生活方式因素对健康的损害将更为深远和隐蔽。例如,近5年来,青少年网民数量就增长了10倍,许多青少年上网时间无法节制,长此以往对身心健康将非常有害。又如,由于饮食结构不合理,缺乏运动,造成大量青少年超重、肥胖,糖尿病、高血压等疾病的发生都呈现出低龄化趋势。
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