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七个习惯让您健康一生

七个习惯让您健康一生

王鹤滨
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内容简介

生活中。没有一件事情不与健康相关。
  而生活习惯也只分两种:对健康有益的;对健康有害的。
  人体的许多疾病、不适症状并非外界因素所造成,而是与现代人的不良生活方式密切相关。良好的生活方式有利于人们的身体健康,而不良的生活方式则是人们健康的大敌。当人们意识到这一时,就会发现:一个延续多年的习惯可能在不知不觉中渐渐吞噬自己的健康,而一个细微的调整,则能使我们走上养生驻颜的轨道。
  有资料表明,当代人类45%的疾病和60%的死因与生活方式有关;更有专家提出:合理平衡的饮食能够使人增寿15~20年;经常服用净化胃肠道的吸附剂和消除游离基的抗氧化剂,可使人再增寿5~7年;如果每天在新鲜空气里漫步,还将能使你推迟衰老3~5年。因此,健康的生活习惯至少可以让人们多活30年!
  本书中,记录了王老先生多年来研究总结得出的健康养生习惯,从饮食、着装、居家、运动、经络保健、睡眠、心态等七个方面手,向读者详尽介绍了百余个蕴藏在生活习惯当中的养生秘诀,是一本实用、便捷、权威的家庭医学养生手册。
  健康无小事,细节定长生。早一天这本书,你便早一天把健康掌握在自己的手中。
【推荐语】
原中南海门诊部主任,独创横纹肌疗法及不通则病理论。依靠长期在*身边工作的实践心得,总结出了健康一生的七类养生理论。
【作者】
王鹤滨 1924年生,1938年参加抗日工作,1941年伍。1942年加中国共产党,1945年毕业于延安中国医科大学。曾任中央门诊部指导员,支部书记。副主任。1949年8月任*保健医生,并曾兼任周恩来、刘少奇、朱德、任弼时等多位领导人物的保健医生,以及中南海门诊部主任
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