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缓解压力的生存艺术

缓解压力的生存艺术

侯清恒
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内容简介

今天的人们生活在复杂、多变的时代里。面对着很多有形或无形的压力,已经不可避免。曾几何时,那种田园牧歌式的生活已一去不返,工业化的进程彻底胁裹着现代人狂奔向前。虽然人们的生活水平越来越高,文明程度和受教育水平也节节攀升,但同样生活在压力下,如果个人处理方式有别,情况就会截然不同。在繁重的工作下,你仍能够应付得绰绰有余,而且保持精神焕发?’或是经常觉得手上的工作太多,身心都应付不来?经常感到精神不振,长时间睡眠不足,没有足够时间休息?在快节奏的生活中,你仍能够悠然自得,享受生命?或是经常感到心情烦躁,易发脾气;就算有闲暇时轻松一下,也会感到内疚?

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