孕期全功效保健操

大部分女性在孕早期还不知道怀孕的事实，可是小生命已经在孕妈妈的身体中“安家落户”了，并以惊人的速度成长。此时的胎宝宝正处于神经系统迅速、关键的早期形成阶段，建议*的锻炼方式是要少运动，而不是参照以前的健身惯例。例如，孕妈妈可以用跪坐或躺下的姿势来体会深呼吸带来的巨大益处。当感觉疲劳的时候，做一做深呼吸的保健操可以使孕妈妈在放松的状态下获得更大的能量，消除怀孕带来的焦虑，顺利度过怀孕的初期。