宅瑜伽减肥50式

呼吸是每个人与生俱来就会的养生法宝，只是我们平时只做到了30％的呼吸！其实，只要回归到婴儿时期的呼吸方式，你将惊觉原来瑜伽的呼吸法是如此单纯简易。再配合瑜伽的练习，找回其余70％的潜能，可让瑜伽瘦身效果加倍！“暖身”是做运动前一定要做的步骤，尤其是瑜伽练习前。不管你是完全不动的化石美眉还是经常运动的活力美眉，在做任何运动前，“暖身”运动是非常重要且必要的运动安全概念，这才能避免不必要的运动意外伤害。【推荐语】
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